No Verão nem sempre é fácil dizer que não a "mais um gelado". Com o calor e com as férias, os pais e cuidadores acabam por relaxar um pouco mais neste período no que toca aos sabores que nos remetem para as férias de Verão. Mas como sabemos que nem todos os gelados são boas opções, deixamos uma sugestão de de gelado caseiro, feito por um membro da equipa Knot.
Para além das crianças poderem ajudar a fazer - tarefa que adoram (quase) sempre - é muito fácil e rápido, e uma forma das crianças "comerem" fruta, o que nem sempre é fácil. Para além disso, é uma atividade saudável para que se entretenham e aprendam a fazer boas opções no que toca à alimentação. A nossa sugestão de hoje é gelado com kiwi e iogurte de frutos vermelhos, mas pode escolher outras frutas, como banana ou manga ou outras da sua preferência.
O que precisa:
- formas de gelado, ou em alternativa pode colocar nas formas do gelo
- 1 pequeno kiwi maduro
- 1/2 iogurte liquido de frutos vermelhos
Como fazer:
Esmagar a fruta com um garfo ou triturar e colocar na forma que deve ficar toda preenchida. Em seguida misturar o iogurte liquido.
Caso as crianças não tenham alergias a frutos secos, pode ainda juntar alguns frutos laminados à sua escolha, como amêndoa ou avelã.
Fechar a forma, caso tenha tampa, e colocar no congelador por algumas horas
